9个高难度腹肌训练动作,看看你做得了几个?

2024-06-29 15:49:30 来源: 分类:养生知识

私信“资料包”——领取“25.6G健身减脂资料包”

下面9种高难度腹肌训练,

你做得了几个?

1、难度平板杠铃片负重

2、吊环伸展

3、杠铃滚轮

4、撑体行走

5、杠铃仰卧起坐

6、平板滑盘

7、脚尖碰杠

8、L型引体向上

9、药球爬行

还没看够?不要紧快来免费领取“25.6G健身减脂资料包”

后台私信“资料包”就会弹出领取方式,希望大家可以与赛普君一起学习一起成长!难度

腹肌

快来领取“资料包

腹肌

更多资讯请点击:养生知识

推荐资讯

男性失眠怎么办?4种食物让男性拥有优质睡眠

导读:失眠常见于女性和老年人,随着生活压力的增加,现在男性失眠患者也越来越多,男性失眠怎么办呢?多吃以下4种食物。在身体还没有出现毛病之前就一定要做好养生保健工作,预防疾病,降低患病几率。男性遇到失眠

一起来看看秋季饮食禁忌

饮食是否健康,直接影响我们人体的健康,在生活中,我们大家必须要多重视自己的饮食健康的,当然,不同的季节,我们大家也是需要适当的调理自己的饮食的,秋季已经到了,我们要知道,秋季的饮食禁忌是比较多的,我们

大姨妈不按照时间来临,看看这些原因

女生对于大姨妈这个词应该不会陌生。一个月总有那么固定的几天。可有的时候,大姨妈却没有遵守时间,没有按照时间来,这是怎么回事?原因1.怀孕在月经延迟10天后,可到医院做尿妊娠试验,若为阳性很有可能怀孕,